• Lopen met bepakking (rugzak)

    In deze blog schrijf ik over het leren gebruiken van mijn rugzak. Ik heb er van 11- tot 20 februari intensief gebruik van gemaakt. Dat is noodzakelijk om aan het gebruik te wennen. Al is het maar omdat ik bij m’n geplande wandelingen er mijn hele hebben en houden in mee moet nemen. Daarnaast is het goed al vast te wennen aan lopen met een rugzak op de rug. Hieronder beschrijf ik, van dag tot dag, mijn opgedane ervaringen.

    Zondag (11-02):

    Osprey Aether 65 (maat L/XL)

    Aan de hand van een paklijst mijn rugzak (65L) gevuld. Bij het vullen is het belangrijk te letten op de verdeling van het gewicht. De zwaardere items moeten in het midden ingepakt worden, de lichtere zaken onder en boven. Uiteindelijk wil ik streven naar een maximum mee te nemen gewicht van 12kg.

    Maandag (12-02):

    Vertrek

    Maandagochtend voor het eerst thuis van start gegaan. Een vertrouwde ronde gelopen binnen Almere van 2u met een afstand van 12,4km. Dat ging prima, geen last bij het dragen van de rugzak. Deze keer er voor gekozen bij het wandelen nog geen gebruik te maken van de wandelstokken.

    De eerste gelopen ronde

    Dinsdag (13-02):

    Belangrijke hulpmiddelen

    Dinsdagmiddag vanuit huis weer een tweede ronde gelopen in Almere. Tijdens deze wandeling ben ik een aantal keren bewust gestopt om de rugzak af te doen en vervolgens weer om te hangen. Het geeft een prima gevoel als die handelingen routine zijn. Vervolgens het grootste deel van deze route gebruik gemaakt van de wandelstokken. Daar had ik in januari in Duitsland al wat mee geoefend, maar dat liep toen niet echt fijn. Ook nu was het in het begin wat ‘gehannes’ maar na een aantal km’s kwam ook daar de routine bij gebruik te voorschijn. Ik heb wel het idee dat de wandelstokken bij de langere afstanden nodig zijn, al is het maar om de ‘spieren’ en het ‘gestel’ te sparen. Nu heb ik in 2:20u een afstand van 13.3km gelopen.

    Ronde 2

    Zaterdag (17-02):

    Na een aantal dagen is vandaag het weer uiteindelijk weer opgeknapt. Het is droog en er staat weinig wind. Rond 09:30u slinger ik de rugzak op mijn rug en met de wandelstokken in de hand ga ik op pad. Het wordt een wandeling door ongeveer half Almere. Vanuit Almere-Poort via Pampushout naar de Noorderplassen. Door naar de Kruidenwijk en via de Stedenwijk en Literatuurwijk weer terug in Almere-Poort. Na ruim drie uur heb ik 18,7km onder de voetzolen en ben ik weer thuis. Een paar glazen water, koffie en een hete douche en dan ik er weer….. Op naar de volgende tocht.

    Globale route

    Maandag (19-02):

    Aan het eind van de ochtend ben ik gestart om een lange wandeling te maken. Het is rustig weer, droog en weinig wind en het is niet al te koud. Rugzak op de rug en gaan!! Deze keer een route langs het Gooimeer richting Almere-Haven. Vanuit Almere Haven naar Almere-Centrum gelopen en vervolgens via de Stedenwijk en Literatuurwijk weer in Almere-Poort. Ik heb in totaal 23,3km gelopen in 4u tijd. Dit is wel een afstand die ik bij de geplande lange afstandswandelingen vrijwel dagelijks zal gaan lopen. Het ging deze keer zonder problemen. Als je thuis bent helpt een warme douche. Aan de spieren merk ik wel dat er ‘energie’ gebruikt is.

    Ronde via Almere-Haven

    Dinsdag (20-02):

    Vandaag rond 09:00u vertrokken, het is rustig weer, goede temperatuur, droog en ietwat wind. Rugzak omgehangen, schoenen aan en stokken in de hand op weg naar Hilversum. Het voelt eigenlijk in het begin alweer goed. Er liggen ongeveer 19km in het verschiet, dus kijken of het goed blijft gaan. De route voert mij vanaf de Hollandse Brug (Muiderberg) dwars door het Gooi. Ik loop via Naarden en Bussum over de Bussumerheide naar Hilversum. Vanaf de rand van Hilversum loop ik naar het NS-station in het centrum. Daar neem ik trein terug naar station Almere-Poort om vandaar in 10m weer naar naar huis terug te wandelen. De wandeling vandaag was 18,9 km in 3u18m. Ik heb de route zonder problemen kunnen lopen.

    Route Almere-Hilversum

    Na deze wandelingen weet ik nu hoe het is om met een beladen rugzak te lopen. Ik moet zeggen dat het mij niet tegenvalt. Het gebruik van de wandelstokken biedt voldoende ondersteuning niet alleen bij klimmetjes maar ook bij het rechtuit lopen. De komende weken moet ik een soort van getraind blijven, dus ga ik zeker regelmatig de rugzak wel weer beetpakken. De volgende uitdaging is in week 15 (april) dan ga ik een tocht van 7 dagen (124km) lopen.

    De opengeslagen rugzak nog ordentelijk ingepakt
  • Bad Liebenstein (5-tm12-1-2024)

    Voor de derde keer hebben Jos en ik een week doorgebracht in het ‘Im Alten Rathaus’ in Bad Liebenstein (Thüringerwald). Wij huren er een mooi appartement (Amtsstube) en voelen ons er thuis. Bij aankomst aan het einde van de vrijdagmiddag (5-1) worden wij aller hartelijkst verwelkomt door de eigenaren Silke en Erich.

    Stadswapen Bad Liebenstein

    Bad Liebenstein is een klein stadje, met rond de 8.000 inwoners, in de deelstaat Thüringen (voormalig O-Duitsland). Globaal is het gelegen tussen de steden Eisenach (40km) en Erfurt (70km). Bad Liebenstein is een ‘kurort’. Er is in de omgeving van het stadje geneeskrachtig water aanwezig. In diverse thermen en spa’s in het stadje kan je hierin gaan baden.

    Zo’n weekje tussendoor gebruiken wij om te kunnen ontspannen, omgeving ontdekken, wandelen en steden in de omgeving bezoeken om wat ‘cultuur’ op te doen. Ik denk dat wij ook deze keer alles weer hebben aangetikt.

    In de week dat wij in Bad Liebenstein zijn staat het Duitse nieuws bol van de ‘boerenacties’ in Duitsland, de zogenaamde ‘wutwoche’. Eén van de eerste dagen is Erfurt het middelpunt van deze acties. Er werd gewaarschuwd voor blokkades met tractoren. Dat moesten wij dus omzeilen. Dan kies je voor dagen dat er niets aan de hand is. Het werden twee dagen Erfurt. Een dag was er nodig om wat plekken te verkennen met het oog op m’n wandeling door Duitsland. Erfurt is dan een van de etappeplaatsen.

    Domplein in Erfurt

    De tweede keer hebben wij de stad verkend. Erfurt heeft zo’n kleine 215.000 inwoners en is de hoofdstad van de deelstaat Thüringen. De stad heeft een geschiedenis van ruim 1200 jaar. Dat is te zien aan de oude gebouwen, pleinen en straatjes. Die geschiedenis is deels gebonden aan religie en de Duitse geschiedenis. Denk achtereenvolgens aan de tijd van de Reformatie en Maarten Luther (15-16e eeuw) maar ook aan de recentere geschiedenis. De tijd rond de samenvoeging van Oost-en West-Duitsland in de 80’er jaren van de 20e eeuw. Erfurt was één van de steden waar massabetogingen het Oost-Duitse regime deden wankelen.

    Op het Domplein in Erfurt staan twee grote kerken, de St. Mariendom en de St. Severikerk. De moeite van het bekijken waard. Het domplein is te bereiken via een majestueuze trap. Bovenaan de trap heb je een prachtig uitzicht over het plein.

    Stadsvesting Erfurt

    Vanaf het domplein is de stadsvesting (citadel Petersberg) de volgende blikvanger van de stad. Hooggelegen boven de stad zijn er in de vesting een burcht, een klooster en een verzameling met van oorsprong militaire gebouwen. Hier vandaan is dan weer een prachtig uitzicht over de hele stad.

    Wandelen

    Deze vakantie zijn ook weer de nodige wandelingen gemaakt minder als gedacht maar dat had alles met het weer te maken. Het was een aantal dagen flink koud, de eerste dagen met mist/nevel en een aantal dagen met zon. Overdag vroor het matig met een behoorlijke wind. Bij een lange wandeling koel je dan vrij snel af, wat voor de spieren toch niet zo prettig is. Het wandelen dus beperkt tot een paar korte ochtendwandelingen en twee lange wandelingen.

    Eén van die lange wandelingen (11-01) hebben wij een deel gelopen van de laatste etappe van de Ökumenischer Pilgerweg. Deze Pilgerweg met een totale afstand van ongeveer 450km ga ik in september a.s. lopen. Nu hebben wij samen een stuk gelopen van de laatste etappe van Oberellen naar Stadt Vacha (24,5km).

    De start was bij de kerk van Oberellen. Een kerk die in het midden van het dorp duidelijk aanwezig is.

    Evangelische Kirche Oberellen
    Wegwijzer Oberellen

    In het dorp was de route duidelijk. Je moet letten op het blauwe bordje met de gele schelp.

    Gele schelp en blauwe achtergrond

    Buiten het dorp lag dat net even anders, want je bent gelijk in de ‘middle of nowhere’. Ik heb wel een ontwikkeld richtinggevoel maar zonder bordjes wordt het ook voor mij lastig om een route goed te volgen. Met de kaart in de hand en dan oriënteren lukte het toch wel. Na een keer een fout ‘pad’ ingelopen te zijn konden wij dat redelijk snel herstellen. In het volgende dorpje Wünsensuhl laten we de Pilgrimsweg voor wat die is en lopen via een andere route terug naar Oberellen. Na ruim 8km stonden wij weer bij de kerk en troffen daar de koster en pfarrer. Zij wilden maar wat graag de kerk openen om die aan ons te laten zien. Het is een oude dorpskerk uit de 12e eeuw die in de 30-jarige oorlog, een Duitse burgeroorlog, tussen 1618-1648 zwaar werd beschadigd en later weer opgebouwd. Een eenvoudige kerk met een paar oude elementen die het vermelden waard zijn. Namelijk de bogen boven de toegangsdeur (11e eeuw), de beelden in het spreekgestoelte (kansel) en een groot kruis (crucifix) uit 1617. Dat kruis was afkomstig uit een partnergemeente in Nürnberg en is in de DDR-tijd naar Oberellen gesmokkeld om daar een mooie plaats te krijgen.

    Vrijdag (12-01) was het al weer het einde van de vakantie. Een week die veel te snel ging. In Bad Liebenstein werden wij die ochtend wakker met een dun laagje sneeuw. Dus dat was in het begin wat rustiger rijden. Aan het einde van de middag waren wij weer terug in Almere.

    Ten slotte nog een paar foto’s die te maken hebben met de Ökumenischer Pilgerweg. Met name de wegwijzers die mij tijdens de route moeten ondersteunen. Het algemene logo is duidelijk maar de verwerking in de praktijk maakt opletten noodzakelijk en soms zijn ze zodanig geplaatst dat er ruimte is voor meerdere uitleg over de te volgen richting……..

    Het originele logo van de Ökumenischer Pilgerweg

    Onderstaande wegwijzer is multi interpretabel, linksaf of rechtdoor. Wie het weet mag het zeggen.

    Wegwijzer Ökumenischer Pilgerweg, Erfurt

    En de uitsmijter, zo zal het gaan in september 2024. De tekst uit een oud kinderliedje komt dan bij mij op:
    “De paden op, de lanen in, vooruit met flinke pas
    Met stralend oog en blijde zin
    En goed gevulde tas
    De Zonne lacht ons vrolijk toe
    Ons groet der vooglenzang
    En wij worden vast niet moe
    Al wand’len w’uren lang………”

  • Stedentrip Hamburg december 2023

    Van 15-t/m 18 december maakte ik samen met Jos, Chris en Els een stedentrip naar Hamburg. In deze tijd extra gezellig vanwege de Duitse kerstmarkten.

    Stadswapen Hamburg

    Hamburg is de tweede stad van Duitsland, met bijna 1,9 miljoen inwoners. De stad ligt aan de rivier de Elbe en heeft een historie die terug gaat tot de tijd van Karel de Grote (800 n. Chr). Bekend is Hamburg ook als voormalig Hanzestad, een Middeleeuws netwerk van kooplieden in meerdere Europese steden. Nederlandse hanzesteden waren o.a. Deventer, Kampen, Zwolle, Elburg en Harderwijk.

    Voor mij was het een weerzien met Hamburg. In m’n Duitse periode (80-er jaren) ben ik daar meermaals geweest in verband met werk, waarin de nodige zakelijke contacten met Duitse Politie en Kripo.

    Het huidige Hamburg is duidelijk veranderd, het centrum is sterk gemoderniseerd en het is er veel drukker geworden.

    Tijdens ons bezoek aan Hamburg hebben wij natuurlijk de nodige kerstmarkten bekeken. Hieronder een impressie

    Rathausmarkt bij avond
    Centrum Hamburg winkelstraat en kerstmarkt bij het Rathaus

    Op zondag hebben wij gewandeld in- en rond St. Pauli bekend van de haven en de Reeperbahn (Redlight District). Ook daar een aantal foto’s, waaronder van de pikante kerstmarkt langs de Reeperbahn.

    Elbe-oever met Pegelturm Landingsbrücke St. Pauli
    Op de achtergrond hoogstandje van Hamburgse moderne architectuur het muziekgebouw Elbphilharmonie
    Toegang tot de ‘pikante’ kerstmarkt

    Op de weg terug naar het centrum wandelden wij langs een aangelegde heuvel met daarop een nogal groot standbeeld. De nieuwsgierigheid won het van de onwetendheid en wij naar boven. Bij een rondje rondom het standbeeld geen naam te bekennen. Zoekmachine google kwam met het goede antwoord op onze vraag. Het is een beeld van Otto von Bismarck.

    Hij was Duitslands eerste rijkskanselier aan het einde van de 19e eeuw en heeft een belangrijk stempel gezet op de eenwording van Duitsland. Hamburg heeft aan hem de status van zogenaamde Stadstaat te danken in de Statenbond Duitsland. Die status heeft Hamburg nog steeds.

    Bismarck torent boven mij uit al wist ik dat nog niet…….

    Rond het standbeeld was er nog een toevallige ontmoeting met Habib een Russische sprekende toerist uit Tadzjikistan. Hij sprak weinig Engels en mijn Russisch is wel eens beter geweest. Communicatie met handen en voeten….. in een internationale context.

    Het bezoek in Hamburg heb ik natuurlijk gebruikt om een aantal ochtenden (vroege) wandelingen te maken door een aantal mooie stadsparken in de buurt van het hotel. Oh ja wat is er nog meer prima in Hamburg, chapeau voor het openbaar vervoer in de stad. Met de Metro en de Strassenbahn kan je in iedere uithoek komen, als toerist heb je daar je auto echt niet voor nodig.

    Een overzicht van de 4 metrolijnen, die natuurlijk ‘punktlich’ rijden

    In deze blog ook nog wat ruimte voor bezinning. Een bezoek aan de St. Petri kerk in het Hamburgse centrum. Bij het zien daar van een beeld van Maria met haar zoon Jezus besefte ik dat de kersttijd natuurlijk voor meer staat dan kerstmarkten aflopen, cadeaus binnenharken en je vergapen aan super de luxe winkels met Rolexen en mode van Dior en Chanel.

    Het beeld doet een appèl op de hoop die met de geboorte van Jezus in de wereld is gekomen. Er komt een einde aan haat, jaloezie, geweld, hebzucht, ruzie en oorlog. Er is een toekomst waarin vrede, liefde en gerechtigheid de kernwaarden zijn.

    Het wordt langzamerhand weer tijd om Hamburg te verlaten en de ervaringen te koesteren. Nog een nacht slapen en dan weer terugrijden naar Nederland.

  • Alluminous Almere

    Gisteravond met vrouwlief, dochter, schoonzoon en kleinzoon Keano (5jr) een rondje om het weerwater gelopen. Het weerwater is een recreatieplas aan de rand van Almere Stad. De plas is ooit ontstaan vanwege zandafgravingen bij de bouw van Almere Haven.

    Ogenschijnlijk niets bijzonders een rondje van 5km wandelen. Het bijzondere was dat het rondje in het donker gelopen moest worden omdat het was uitgelicht met bijzondere verlichting. Er waren onderweg tijdens de lichtkunstroute diverse verlichte objecten te zien.

    Omdat het de eerste droge avond was deze week waren wij niet de enige die dit rondje wilde wandelen. Veel Almeerders en bezoekers van heinde en verre waren op dit idee gekomen. De start van de wandeling was op de Esplanade, het centrale (evenementen)plein in het centrum van Almere Stad. Daarna vervolgens een rondje weerwater, via Lumierepark Floriadeterrein, boulevard Stedenwijk en de centrumkade weer terug naar het centrum van Almere Stad.

    Foto: eerste object in het Lumierepark

    Het eerste stuk van de wandeling was het behoorlijk druk. Soms zelfs voetje voor voetje met nog ruim een kwartier wachten voor een bruggetje waar iedereen overheen moest lopen.

    Foto: Pure illusie in het water, alsof het water in het gat wegloopt

    De wandeling liep over het Floriadeterrein waar wij nog niet eerder waren geweest. Door de ruimte kwam er ook weer snelheid in het wandelen. Onderweg werden wij plotseling verrast met een mooie vuurwerkshow afgestoken in het centrum. Begeleid met de nodige knallen en prachtige lichteffecten liepen wij verder rond het Weerwater.
    Nog enkele foto’s onderweg.

    Foto: Uitgelichte vuurtoren

    Foto: Uitgelichte bomen

    Voor Keano was het al met al een hele wandeling. Met af en toe wat steppen op de step met verlichting in de wielen, energie uit een patatje en door mama getild wist hij het te volbrengen. Na ongeveer twee uur stonden wij weer bij de auto en was het avontuur achter de rug.
    Gelukkig is het in Almere een jaarlijks terugkerend evenement in de herfstvakantie. Wij hebben vanwege de drukte hebben vast niet alles gezien. Dus volgend jaar nog een keertje. De lichtkunst is de moeite van het bekijken waard, dus als je dit leest misschien iets voor de herfstvakantie 2024. Een tip ga dan wel wat later op de avond dan is de ergste drukte voorbij.

  • Wandelen op Curacao

    Sinds zondagavond 24 september jl. ben ik in Willemstad op Curacao. Tot nu heb ik vanaf maandag dagelijks, voor begin van mijn werk, ‘s-ochtends vroeg een aantal rondjes bij het hotel gelopen.

    Vandaag (28-09) heb ik aan het eind van de middag een voor mij bekend rondje gelopen. Het rondje rond de elektra centrale. Een rondje dat veel door lokale mensen wordt gelopen. Wandelen mag je hier wel als een uitdaging zien vanwege de (tropische) warmte. De praktijk is dat er daarom veel ‘s-ochtendsvroeg of aan het eind van de dag gelopen wordt. Vanmiddag was de temperatuur bij de start van mijn wandeling ongeveer 32gr. Gelukkig kan ik wel tegen de warmte en stond er nog een licht briesje. Ik ben gestart in Piskadera, op de parkeerplaats bij de voor mij bekende restaurants ‘Pirate bay’ en ‘de Visserij’ . Vandaar uit ben ik gewandeld richting Willemstad langs de Helmin Magno Wiels Boulevard. Wiels was een bekende politicus op Curacao die in 2013 werd vermoord in opdracht van zijn tegenstanders. Langs de boulevard zie je verder de huisjes staan in die traditionele kleuren van Curacao.

    Op de eerste kruising is het rechtsaf richting de zee. Het slotgedeelte van de wandelroute loopt langs de zee, waar dan vaak een verkoelend briesje staat. Zo was het gelukkig vandaag ook en dan prijs je jezelf toch wel gelukkig.

    Aan het einde van het pad ben je weer terug in Piskadera. Terug op de parkeerplaats bij de restaurants heb je dan 5,8km gelopen.

    Ik was blij weer terug bij de auto te zijn. Een flesje water leegdrinken en dan voel je weer een hele vent.

    Daarna ben ik naar het centrum gereden om op het Wilhelminaplein wat te gaan eten. Ter compensatie van de inspanning werd dat een kipschnitzel met de naam Willem Alexander. Ik zag de overeenkomst niet. Het klinkt dan wel weer Nederlands.

    Proost WA……..

    Dit weekend vliegt mijn collega Ad nog in op het eiland. We hebben afgesproken zondag te gaan lopen. Wellicht krijgt dit verhaal nog een vervolg. Anders kijk ik terug op heel wat mooie bezoeken, de afgelopen 10 jaar, aan ‘Korsou’. Ik heb daar m’n werk en een stukje ontspanning altijd op prettige wijze weten te combineren. Ayo Korsou!

  • Wandeling Veluwe

    Vrijdag 8 september

    Ik rijd ‘s-ochtends vroeg met de auto naar Harderwijk. Ik heb een afspraak om een wandeling te gaan maken met mijn zoon Simon. Aangekomen in Harderwijk drinken wij samen nog een kop koffie en gaan dan op de fiets, dwars door Harderwijk, naar de Watertorenweg. Nadat we fietsend de N302, de provinciale weg tussen Harderwijk-Kootwijk, overgestoken zijn zetten wij de fietsen weg, aan de rand van een grote kinderspeeltuin. Dan staan wij ook gelijk midden in het Harderwijkerbos omringd door heide en stuifzand.

    Met een ferme pas starten wij onze wandeling en proberen zoveel mogelijk op de onverharde paden te lopen. Het is lekker om in het bos te zijn. Het is er lekker koel terwijl het om ons heen een prachtige warme zomerdag is. In Leuvenum aangekomen gaan we even op een hekje zitten voor een paar slokken water en een ‘snelle jelle’.

    Na een korte stop lopen wij verder richting Staverden en lopen in het bos en langs de in bloei staande heide. We moeten een heel stuk omlopen omdat de bossen gesloten zijn want het is rusttijd voor het wild.

    Na enige omzwerving komen we uit bij de N302.

    Vervolgens lopen wij weer in de richting van Harderwijk langs het fietspad. Het is dan wel gedaan met de rust want het verkeer raast aan ons voorbij. Harderwijk is op de borden nog 10km van ons verwijderd en terug naar de Watertorenweg is nog wel ruim 6km lopen. Halverwege stoppen wij nog een keer bij de snackwagen ‘De Houtsnip’ voor een kop koffie en een gekoeld flesje water. Wij komen weer op gang voor de laatste km’s en staan dan na ruim 3,5 uur lopen weer bij de fietsen.

    Geijkte vader-zoon foto……

    Na nog een paar slokken water, wat belangrijk is met dit weer, rijden wij weer met de fiets terug naar Simon. Ik ga mij ff omkleden, we lunchen samen en daarna rijd ik terug naar huis. Simon gaat vanmiddag nog door naar het bosbad in Putten, waar Paula en de kids al aan het spartelen zijn.

    Al met al was het door de warmte en afstand een pittige wandeling. Ik was wel blij dat ik mijn rugzak thuis had gelaten. In totaal weer 19,24km onder de schoenen en dat brengt het weektotaal op 61km. Dat begint ergens op te lijken als je met de voorbereiding van een lange afstandswandeling bezig bent.

    De ronde….

    De omgeving Harderwijk-Staverden-Speuld leverde bij mij wel een déjà-vu gevoel op. Tijdens de opleidingen in het Apeldoornse (bijna 49jr geleden) heb ik in die ‘driehoek’ veel gelopen en geoefend in groene- en blauwe kledij. Meestal was het dan wel in de avond- en nachturen. Het liefst in regen en wind en niet zoals vandaag een fraaie en ontspannen wandeling overdag in het zonnetje. De conclusie was dat het voor herhaling vatbaar was.

  • Eerste rugzaktocht (NL)

    Op dinsdag 5 september heb ik de eerste rugzaktocht gelopen. De voorbereidingen begonnen al de dag ervoor met het inpakken van de rugzak. Zoveel mogelijk heb ik spullen verzameld die ik tijdens mijn lange afstandstochten zal meenemen. Ik moest nog wel wat extra gewicht toevoegen, in de vorm van twee halters (4 kg), om als resultaat een totaal gewicht van 11 kg op de weegschaal te krijgen.

    Het plan dinsdag is om te lopen van Almere-Poort naar Nijkerk. Een route langs het Gooi- en Eemmeer met een afstand van ongeveer 30 km.

    Dinsdag is een dag met prachtig weer, volop zon en weinig wind. Het KNMI zegt dat het één van de warmste septemberdagen is sinds het begin van de weermeting in Nederland. Daarom besluit ik om bijtijds te starten. Rond 09:00 uur zit de rugtas op de rug en loop ik samen met Jos de eerste kilometers. Jos haakt op een gegeven moment af en ik loop alleen verder dwars door Almere-Haven in de richting van de Gooimeerdijk.

    Mijn uitzicht de komende 25km, water zon en asfalt en de eindeloze einder

    De eerste rust is na om en nabij twee uur lopen (ongeveer 12 km), kort voor de Stichtse Brug. Even de rugzak van de rug en wat water drinken. Ik zit nog maar net of een bekende fietster stopt. Anja is bezig met een rondje rond het Gooimeer te fietsen. Na een gesprekje vervolgt ieder zijn weg. Vanaf de Stichtse brug gaat mijn tocht richting de Eemhof. Een eindeloos fietspad langs de dijk, waar ik in de volle zon loop. De eerste gevolgen van het lopen met een rugzak begin ik te bespeuren, het extra gewicht heeft invloed op mijn bovenbeenspieren. Toch valt het mij niet tegen. Na ongeveer 23 km ben ik wel echt toe aan een tweede rust. Even een half uurtje uitrusten, rugzak af, schoenen uit en wat drinken en eten.

    Rust……………!

    Schoenen weer aan rugzak op de rug en gaan voor de laatste 6km. Het opnieuw opstarten ging wat moeizaam toch zat vrij snel de gang er weer in. De eerste paar kilometer richting de Nijkerkersluis liep ik gelukkig deels in de schaduw en dat was verkoelend. Het laatste stukje van de route liep vanaf de Eemmeerdijk richting de N301. De brug oplopen ging alleen wat moeizaam. Ik liep nog tot aan de eerste rotonde. Hier liet ik mij, na bijna 28,9km lopen in iets meer dan 5 uur, laten oppikken door Jos met de auto.

    De route 28,85km in 5:05:23 (ex rust)

    Ik zou vandaag weer een etappe lopen van ongeveer 25km. Gezien de toestand van mijn voeten (blaar onder de voet) en stramme spieren besloot ik om niets te forceren. A.s vrijdag ga ik nog met Simon 15km wandelen in de bossen rond Harderwijk, dan doe ik de rugzak wel weer om.

    De conclusie is dat lopen met de rugzak goed te doen is. Ik ga dus verder op de ingeslagen weg met trainen over wat kortere afstanden. Een goede tip die ik nog van een bekende kreeg is om niet alleen op asfalt te lopen maar ook te lopen op een andere ondergrond (bos/gras enz).

  • De driedaagse van Bergen

    Ja, deze keer geen wandelverhaal. Het wordt het verhaal van het volgen van een driedaagse cursus.

    Van 30-8 t/m 01-9 volg ik samen met Jos de cursus ‘Pensioen in Zicht (PIZ). De gebruikelijke grapjes bij deze cursusnaam laat ik hier maar achterwege.

    Woensdagmorgen (30-8) na de ochtendspits reizen we af naar hotel Blooming in Bergen waar we om 11:30 uur worden verwacht. Het idee dat ik vooraf bij deze cursus heb is een ‘op naar de volgende ronde’ gevoel. Een volgende fase begint, die mij weer een stap dichter brengt bij het komende vroegpensioen. Ik ga dus ontdekken hoe ik mijn werkende leven kan gaan afsluiten en hoe het daarna verder moet/kan gaan.

    Je komt aan en de cursus moet nog beginnen hé

    De eerste dagdelen (ochtend/middag) van de cursus staan in het licht van kennismaken met de overige deelnemers en de trainer. Mensen met een diverse achtergrond in de ambtelijke wereld, denk aan onderwijs, provincie en belastingdienst samen met partners met weer andere werkkringen. Soms zijn beiden al met pensioen of gaat een van beiden met pensioen. We maken het mee dat de laatste dag van de cursus (01-9) van een tweetal deelnemers het pensioen begint.

    Bij de cursus staan drie vragen centraal:

    1. Hoe maak ik de balans op van mijn werkende leven (terugkijken);

    2. Hoe verzet ik de bakens de komende tijd als ik niet meer werk (vooruitkijken);

    3. Wat is het belang van een gezond lijf en een gezonde geest.

    Ik heb vooral associatie bij III

    Aan het einde van de dag komen wij ‘s-avonds als groep nog een paar uurtjes bij elkaar. We maken een begin met het vinden van antwoorden en het uitwisselen van ervaringen bij de eerste vraag. Het is verbazend wat er aan antwoorden en wijsheid uit zo’n groep naar voren komt.

    Hierna is het mooi geweest voor de eerste dag. Iedereen zoekt zijn eigen hotelkamer op en dan morgen weer verder.

    End of the day, zo sprankelend als dit water stroomt voelde ik mij niet

    Donderdag (31-08)

    Jos en ik beginnen de dag met een wandeling. Direct vanuit het hotel wandel je de bossen/duinen in. Pluvius speelde ons duidelijk parten en met een nat pak keerden wij met enkele kilometers in de benen weer terug in het hotel. Het ochtendprogramma van deze tweede dag stond in het teken van de verandering die gaat optreden als je stopt met werken. We hebben het als groep benaderd vanuit de gedachte dat stoppen met werken een proces is. Daarin moet je een aantal noodzakelijke stappen nemen. Die betekenen dan iets voor je dagritme als je niet meer hoeft te werken en ook voor je status en identiteit. Het heeft natuurlijk invloed op je financiële situatie en het heeft ook impact op de omgang met je partner. De rollen veranderen als een van de partners, zoals in ons geval, niet meer werkt. Verder kregen wij nog iets aangereikt over het nemen van afscheid van het werk op het moment van pensioen gaan. Het is belangrijk om dat goed af te sluiten. Globaal zijn er twee vormen. Je laat het organiseren over aan je collega’s of je houdt zelf de regie. Belangrijk is dat je duidelijk bent in wat je wilt.

    Het begin van het middagprogramma gaat over het gegeven dat stoppen met werken veelal meer vrije tijd oplevert. De vraag is dan wat betekent dat in het grotere sociale netwerk, waarvan nu eenmaal ieder mens deel uitmaakt. De slotopdracht hierbij was een wandeling maken met je partner om door te praten over de essentie van goede communicatie in de relatie. Aansluitend hieraan moest de hele groep zich verplaatsen naar Bergen om daar onder leiding van een gids een culturele wandeling te maken.

    Bergen staat bekend als kunstenaarsdorp. Bekend is ook dat er de nodige artiesten wonen en dat een deel van de rijke bovenlaag van Nederland er woonachtig is. Onze gids had een keur aan voorbeelden van schilders, dichters, schrijvers en artiesten die sinds de 19e eeuw in Bergen woonachtig zijn geweest. Ook nu wonen er nog steeds de nodige BN’ers. Na een uitvoerige uitleg maakte we een rondwandeling in de buurt van het Kranenburgh museum. Een wijkje waarin een groot aantal woningen staan die gebouwd zijn in de stijl van de zogenaamde Amsterdamse school (1910-1940). Interessant om te zien, maar ik zou mij ook zo maar voor kunnen stellen dat de huidige bewoners niet op dit soort ‘toeristen’ zit te wachten. We sloten af met een rondje te lopen rond de ruïne kerk.

    Het avondprogramma van de tweede dag was ingeruimd voor een notaris. Deze nam ons mee met een vlot verhaal en ondersteunt dat met de nodige praktijkvoorbeelden. We worden meegenomen in de wereld van (levens)testamenten, schenkingen en erfrecht. Een leerzame avond waaruit ook ik nog wel een aantal actiepunten heb genoteerd.

    Daarmee kwam er een einde aan een intensieve dag met vele indrukken en zaken waar meer aandacht voor moet/gaat komen!

    Deze is voor meerdere uitleg vatbaar……..

    Vrijdag (1-09)

    Dit spreekt voor zichzelf toch…..?

    Deze dag starten Jos en ik weer met een vroege ochtendwandeling door bos en duin in Bergen. Nu is het droog en na drie kwartier lopen we het hotel weer in.

    Vandaag staat het ochtendprogramma in teken van het vitaal ouder worden. Wie wil dat nu niet. Wij bespreken met elkaar wat daarin belangrijk is. Zaken die worden genoemd zijn: eten (tot 80%), lichaamsbeweging, de dagelijkse invulling (onder andere buiten werken) en een sterk sociaal leven. Bekend is dat op bepaalde plekken in de wereld, de zogenaamde ‘Blue Zones’, mensen ouder worden dan gemiddeld. Voorbeelden van die zones zijn Sardinië (Italië) en Ikaria (Griekenland). Om meer over dit fenomeen te weten te komen is er sinds kort een documentaire te zien op Netflix. Bij dit thema past ook het noemen van het boek ‘De Levenscode’ geschreven door Albert Sonnevelt. Hij beschrijft in zijn boek onder andere over de zogenaamde vitaliteits pyramide. Hier hebben wij uitvoeriger bij stilgestaan.

    Bij de eerste koffiepauze van deze ochtend werd er kort stilgestaan bij twee van de deelnemers waarvan vandaag het pensioen begint. Achter de schermen was geregeld dat wij met de hele groep een glas ‘bubbels’ op hen konden heffen ter felicitatie. Of dit nu wel of niet past bij het voorgaande laat ik hier in het midden maar de constatering was dat de champagne er bij iedereen wel inging.

    De rest van de ochtend is er aandacht besteed aan: ‘dromen van de toekomst’. De centrale vraag die daarbij werd gesteld is, wat wil je bereiken. Na een aantal groepsopdrachten worden wij er voor de lunch nog een keer op uitgestuurd om dit tijdens een wandeling met je eigen partner te bespreken.

    Na de lunch passeren de laatste onderdelen van de cursus. Er wordt nog een keer stilgestaan bij het benoemen van de eigen kwaliteiten. We moeten minimaal vijf kwaliteiten kiezen waarvan je denkt dat die je typeren. Dat wordt met zo’n groep dus een aardige lijst van kwaliteiten die voorbij komen. Mooi om te zien en belangrijk om te weten voor het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.

    Deze geniet al vast van de rust.

    Hierna was het toewerken naar het einde van deze cursus. Natuurlijk bestond de afsluiting van deze cursus uit een broodnodige evaluatie. Aansluitend konden we allemaal ons zegje nog doen over de persoonlijke ervaringen. Als cursisten konden we best trots zijn op het verloop van de cursus, die verliep namelijk in goede harmonie. Er was ruimte voor de nodige humor. Niet onbelangrijk we mochten ook delen in elkaars ervaringen. Hiervoor wisten wij met elkaar de benodigde veilige omgeving te creëren. Uiteraard moesten wij constateren dat er een belangrijke rol was weggelegd voor de trainer van bureau Loof. Professioneel en soepel leidde zij ons door deze cursus. En dan tenslotte hotel Blooming waar wij verbleven, het was er goed geregeld.

    Nog even genieten van zo’n mooie waterlelie.

    Door het volgen van deze cursus heb ik voldoende aangereikt gekregen om met mijn pensioen te kunnen starten. Mijn dagelijkse werk stopt en dat mag ik loslaten. Dat schept ruimte in mijn hoofd en daarmee ben ik in staat nieuwe invulling te gaan geven aan mijn dagbesteding. Ik heb nog wel wat plannen op de plank liggen waarmee ik nog iets kan doen met mijn kennis en opgedane expertise. Maar eerst neem ik wat gas terug en ga ik lekker wandelen met een rugzak op m’n rug. Back to basic dus………

  • Wandelen in Nederland (1)

    De kogel is door de kerk. Met ingang van 1-1-2024 stop ik officieel met werken. Met een arbeidsverleden van meer dan 49 jaar gaat de spreekwoordelijke ‘pet’ aan de kapstok. Hierdoor komt er tijd voor andere dingen. Wat precies daarin moet ik nog wel aantal keuzes maken. Ik heb veel interesses, wensen en een ‘to-do lijstje’. De goede keuzes maken dat wordt nog wel een uitdaging. Ik ga binnenkort een cursus volgen waarmee ik hoop te beoordelen wat wel/niet reëel is. Het stoppen met werken brengt in ieder geval tijd om meer te ontspannen. Dat betekent dat ik mijn plannen voor een aantal lange afstandswandelingen in 2024 kan gaan uitvoeren. Met trainen ben ik al een tijdje begonnen en daarover heb ik al meerdere blogs geschreven. Gisteren heb ik een lange wandeling gemaakt in en rond mijn woonplaats Almere. Ik vind Almere een prima stad om te wandelen. In de stad is veel groen en aan de randen zijn meerdere mooie natuurgebieden. Die natuur is vanuit de woonwijken eigenlijk nooit ver weg. Om een indruk te geven, ik ben gisteren gelopen door Pampushout, langs het Markermeer, de Lepelaarsplassen, het Wilgenbos, het Bos der Onverzettelijken en het Beatrixpark. In totaal heb ik 27 kilometer gelopen en ben ruim vier uur onderweg geweest. Zo’n afstand is dan een training voor de langere etappes tijdens de lange afstandswandelingen. De meeste etappes liggen rond de 20 kilometer met dus een aantal uitschieters naar boven. Ik heb met name gekozen om een lang stuk te lopen langs de Oostvaardersdijk. Met het doel om te wennen aan die eindeloze lange wegen, die ik ook onderweg in Duitsland en Zweden/Noorwegen ga tegenkomen. Thuis gekomen voel ik mijn voeten en spieren wel. Na een warme douche gaat dat beter. Ik blijf verder op de dag merken dat ik wel een behoorlijke inspanning heb geleverd. Vanochtend bij het opstaan zijn de spieren nog wel wat gevoelig. Die spieren warmen weer op bij een fietstocht van zes kilometer. Ik voel me weer kiplekker.

    Oostvaardersdijk, aan de einder (20km) de straaltoren van Lelystad
    Langs de Lepelaarsplassen, op de achtergrond de skyline van Almere City
    Een rondje Almere, 27km in 4:16:08
  • Elafonissos (2) (Peloponnesos-Griekenland)

    Het is de laatste blog in 2023 in Griekenland. De vakantie zit er bijna op. Morgen, vrijdag rijden we, vanaf Elafonissos via de Peloponnesos, terug naar Athene. s’-Avonds vliegen we vanaf Athene (ATH) naar Amsterdam (AMS). In deze blog voeg ik de laatste twee dagen op Elafonissos samen.

    Gisteren gestart met een klein ochtendrondje (2,3 kilometer). De zon scheen al pittig en het was warm. Aan het eind van de ochtend hebben we een strandwandeling gemaakt. Want Elafonissos heeft de mooiste stranden van Griekenland wordt gezegd. Dat moet je dan minimaal gezien hebben. Wie mij wat beter kent, weet dat ik geen strandfan ben. Zwemmen in de zee hoeft voor mij niet echt. Ik ben meer van de wat gecultiveerde en sportieve manieren van zwemmen. Mijn voorkeur gaat uit naar een zwembad, het liefst een buitenbad en dan baantjes trekken. Maar voor een strandwandeling ben ik wel te porren. Lekker de schoenen uit en wandelen op de grens van water en strand. Gisteren aan het eind van de ochtend ging dat uitstekend. We liepen langs de prachtige en brede stranden van Simos- en Fragos Beach gelegen aan een baai. Aan het einde van de baai komen de stranden bij elkaar. Op dat punt was er nog een laatste blik op Kythira. Je ziet daar de toppen nog duidelijk uitsteken. Daar liggen Agios Georgis en Aghia Moni waar ik meerdere keren bovenop heb gestaan. Vanaf nu kijk ik vooruit, nieuwsgierig waar m’n schoenen mij zullen brengen en welke avonturen ik al wandelend ga meemaken.

    Simos Beach-Elafonnisos
    De twee toppen op Kythira
    My happy shoes op weg naar…….

    Oh ja, dit was de goede cappuccino. Lekker na zo’n strandwandeling

    Vanochtend na een bak koffie (Nescafé) en met een ‘snelle Jelle’ achter de kiezen de wandelschoenen weer aan. Met het idee om een wandeling te maken langs de westkant van het Elafonissos. Dat wandelde lekker weg, temperatuur goed, zonnetje en een verfrissend windje. Ik passeerde twee mooie stranden Nisi en Panagias. Na ruim 5,5 kilometer de doorgaande weg te hebben gevolgd ben ik omgedraaid. Nu weer teruglopen in tegengestelde richting. In Elafonissos via de bakker snel terug naar het appartement. Toen ik daar aankwam stond de teller op 12,03 kilometer en was het iets meer dan twee uur later. Douchen, koffie en een paar lekkere stukken Griekse pie.

    Het strand van Panagias
    Een mini-kapelletje
    Hergebruik van pallets als een bankje!

    De volgende wandeling zal weer in de omgeving van Almere zijn. M’n schoenen hebben een paar dagen rust…….. Het Griekse stof gaat mee naar Nederland…..